自我效能感

加拿大心理学家阿尔伯特班杜拉,把“人们对自身能否完成某项事务的自信程度”,称为自我效能感,也就是说,能否设定高目标的关键就在于自我效能感的高低。影响班杜拉所提倡的自我效能感的四大因素如下(1)成功经验(多次积累的小的成功体验)(2)替代经验(通过观察他人的成功经验,寻找适用于自己的方法)(3)言语劝说(从他人口中听到“你能做到”)(4)情绪唤醒(情绪高涨)

其中,(1)和(4)是内在因素,(2)和(3)是外在因素。我通过观系父亲,于不知不觉中获得了(2)中的“替代经验”;因为母亲无条件地认可我,所以(3)“言语劝说”这一点,多亏了母亲;而(4)则是在喝酒聚会的时候,或者是在心情舒畅的环境下,干劲儿大增,主动思考的。

自我效能感,也就是“只要去做就能做到”的感觉。班杜拉一直强调,为了唤起这样的自信,(2)~(4)当然很重要,但最重要的是(1),“积累成功经验”:之前的我对自我效能感一无所知,选择做数学老师也是为了积累成功经验,产生自信,甚至为了能够过上幸福生有这么一件事

有一名高二(当时他在读高二)的学生,有一天,他就读学校的老师对他说:“这样下去你考不上高三啊:”他的短板是数学。他想着这样不行,于是就抽出时间去别的补习学校补习,拼命学习。但是,数学成绩仍然毫无进晨

后来他来到我的补习学校。刚来我这里补习的时候,他的数学成绩确实很差。但是,他很厉害的地方就在于,绝对不会自暴自弃。他带着“说什么我也不会放弃的”这种强烈的意志,坚持不懈地听我的解说最后,在期末考试中,他的成绩超过了班级平均分,顺利地升入高三

我一直很挂念他,当他的母亲发来邮件告诉我说他已经升入高三的时候,我从心底松了一口气:下面是摘录的邮件内容“距离期末考试本来没多少时间了,通过仅有的几次课程,就能有这样的结果,连我儿子都说:‘多亏了永野老师。他是我遇到过的最好的老师。能去他那里补习真是太好了:'没认识您我儿子可能都不会顺利升入高三。真的非常感谢

升入高三之后,这个学生的状态彻底变了。作为一名高考生的他正为了自己的梦想而努力