我在前面提到过:“为了便于以后翻看,做好今天学到的知识总结',是最棒的复习方法。”做“今天学到的知识总结”的最佳时机,就是在结束了一天的学习之后。以此为基础晨开复习,这种状态是最理想的了。具体方法如下
[永野式复习法]第一次:初次接触到信息的10分钟后第二次:当天学习结束的时候(“今天学到的知识总结”)第三次:第二天早上第四次:一周后第五次:一个月后
第一次中的“10分钟后”,对于学生来说,是指在学校上课或在补习班补习之后的休息时间,在脑海中反复回想:“刚刚讲了什么来着?”如果是上班族,可以在出检票口的时候,回想在乘地铁途中看过的书,或者在下班回去的路上,回想讲座中听到的信息。这些简单的复习,也能加深记忆
第二次中的“今天学到的知识总结”内容,前面已经详细讲过,不再赘述第三次中的“第二天早上”是最佳复习时机:和第一次一样,只要在脑海中反复回想就行了。最新研究表明,睡眠能帮助人加固记忆。在联中,大脑会对需要长期记忆的内容以及不需要长期记忆的内容加以区分整理。在睁开眼的那一刻,人的大脑会对之前学过的内容进行再次回放,对整理过的“长期记忆”内容加以确认,然后积极地开始接下来的学习
第四次“一周后”的复习,可以把解题作为侧重点。在介绍“顺藤摸瓜式记忆法”的时候也提到过,所谓记忆,必须能想起(输出)才行。有一种说法认为,与输入信息相比,大脑更倾向、更重视输出信息。如果有信息被多次从大脑中提取出来,那么大脑就会做出“这个信息被多次使用,说明它是重要信息”的判断,这个信息变成长期记忆的可能性就会因此提高
解答问题这个行为,无疑是一个“想起”的过程。但是一定要注意不能解完问题就不管了:解答问题时可以用“概要学习法”,特别是解错了的时候,一定不要忘了想想“我为什么做错了”
第五次中的“一个月后”,请以初学者的心态去学习。即使这时把学过的内容全都忘了也没必要沮丧。因为通过之前的四次学习,大脑已经留下“记忆”了。因此,这次复习,一定能比初学时留下更深入、更强烈的记忆
最后要说的是,虽然我把复习过程分解成了五次,但是大家不必愁目苦验地抱怨:“啊,要复习五次吗?”虽说是要复习五次,实际上只有第一次和第三次需要在脑海中系统地回想一下。通过这五次复习,把一开始只是片面理解的知识与脑海中各种各样的知识联系起来,自己都能感觉到,这些知识升华成智慧了。如果是这样,未尝不是一件可喜的
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