养成良好生活习惯,从好好吃饭开始

在相当一部分中国家庭中,一个孩子的背后,并不只有父母二人的灼灼目光更有着祖辈的投入与期待。而这种养育资源的搭配,很容易影响到一个家庭培养孩子的“节奏感”,甚至会让孩子的一些合理行为摇身一变成为给家长的“恩赐,比如好好吃饭,自己睡觉、洗漱等

在这样的大背景下,“追着喂饭”就成为现代中国养育中一个常见的奇葩景象。在不少家庭里,每到吃饭的时候,都会有一个满地跑的孩子,后面跟着一个端着碗、拿着勺的大人,撅着屁股寸步不离。让孩子吃饭连哄带求,顿顿如此,天天反复

家人一起吃饭原本是其乐融融的欢聚时光,不该因为孩子而成了战场。而吃饭是最基本的生活元素,家长非常有必要让孩子从小就养成相关的良好习惯,才能保证比较好的餐饮规律、营养摄入和生活节奏。

在家庭对孩子生活习惯的培养中,“吃饭”是最为典型的一种。这种看似基本的习惯,培养起来却仍要依赖具体的方法,家长有必要了解如何帮助孩子塑造良好的就餐习惯,才不至于让他满地乱跑、非要“用动画片下饭”,甚至过度挑食

生活中越是基本的事情,在习惯塑造上越是要开个好头。家长培养孩子“好好吃饭”宜早不宜晚,哪怕从添加辅食开始,就应该在一定程度上注意规律了。与此同时,对于就餐习惯的正式培养,有一个很好的契机,那就是孩子断奶的时候孩子断奶的时间大致介于12~20个月之间,这段时间其实都非常适合无缝衔接至吃饭习惯的正式培养。

培养孩子好好吃饭的总则很纯粹,只赋予吃饭这件事两个内容即可:吃饭本身以及饭桌上的交流。具体的行动包含下面这四条。